Pourquoi avons-nous besoin de ralentir

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Psychologie Vidéo: WHY DO WE CRY ?

Travailler plus efficacement, faire plus, courir plus vite, voler plus haut, essayer différentes choses ... nous sommes tellement habitués aux vitesses cosmiques de la vie que nous ne pensons même pas aux avantages inattendus que nous pouvons obtenir en ralentissant ou - il est effrayant de penser - un arrêt complet.Pourquoi avons-nous besoin de ralentir

Je me considérais comme un homme d'action, j'aime essayer de nouvelles choses, mener une vie active notoire et rechercher des solutions à certaines tâches difficiles. Au cours des dernières années, j'ai essayé l'obscurité-frisson de diverses activités et passe-temps, de la créativité au sport rude. Pourquoi dur? Oui, parce que "pas grave" est ennuyeux. Le yoga? Le désir est vert, vous mentez dans des poses étranges et respirez ... Des méditations? Non, es-tu sérieux? Je ferais mieux d’aller à la boxe ou à la montagne avec un vélo, car il ya un vrai buzz, de l’adrénaline, de la maîtrise de moi-même, de la vitesse.

Et puis quelque chose m'est soudainement arrivé. Se dépasser est devenu difficile. Et ce n’est pas seulement difficile, mais impossible au niveau physique. Bon, d'accord, ce n'est pas si impossible, mais le rapport de forces a commencé à sombrer. C'était en quelque sorte désagréable de vivre dans le même rythme frénétique auquel on ajoute travail préféré, plusieurs projets de création personnels, deux enfants pas très grands et les joies de la vie familiale.

"Peut-être, pour ne pas tomber complètement au fond, vous devez vous forcer davantage," pensai-je.Eh bien, pas pour se détendre, vraiment? Sinon, vous pouvez généralement rester au lit toute votre vie, en apprenant la série par cœur.

Les sports de la vie ont cependant disparu, de même que la créativité. Il n'y avait pas de force du tout, même du lit je me levais avec difficulté

Après une autre séance d’entraînement, une très jeune entraîneuse m’a soudainement approchée et m'a demandé: "Paul, et comment vous sentez-vous bien? Vous avez l'air un peu fatigué ... peut-être pouvez-vous vous reposer de l'entraînement et ralentir ? " "Et celui-là aussi," pensai-je, pris les choses dans le vestiaire et me précipitai au galop dans la vie. Et couru jusqu'à ce que mon cheval imaginaire s'évapore directement sous moi.

Que se passe-t-il si un cheval disparaît soudainement sous un homme? Eh bien, il se casse probablement le cou. Mais comme mon cheval était imaginaire, j'étais simplement «dépassé» dans un sens. Le sport de ma vie a toutefois disparu, de même que la créativité. Il n'y avait aucune force pour quoi que ce soit, et même du lit, je me levais avec difficulté le matin. Et je me mangeais constamment pour cela - pour m'arrêter, pas pour me précipiter à la vitesse d'un avion à réaction.

"Polina, avez-vous déjà pensé à ralentir vraiment? Peut-être que si vous cessez de vous faire courir et que vous vous arrêtez un moment, est-ce que ce sera plus facile pour vous?" Le psychologue m'a demandé à l'époque.Et je n'ai même pas eu la force de prendre l'habitude de casser cette phrase étrange. Ralentir? Pour arrêter? C'est la mort comme. "Bien, d'accord, quelle différence déjà," j'ai décidé.

Pourquoi avons-nous besoin de ralentir

Il était extrêmement difficile de ralentir et encore moins d'arrêter. Mais j'ai réussi à passer un week-end juste au lit sans rien faire. Et pas frustrant à ce sujet. Samedi j'ai dormi 18 heures. Dimanche - 14 heures. Le reste du temps, j'étais au lit à regarder le spectacle, à manger des plats nuisibles et savoureux.

Lundi, je me sentais beaucoup mieux. Quelques jours plus tard, l'univers a lancé un cadeau soudain et très opportun - visite au spa de trois jours "Antistress" à la station de vacances toutes saisons "Igor" dans la région de Léningrad. "C'est exactement ce que le médecin a ordonné", pensai-je.

C’est vrai, je n’étais pas impatient de recevoir des soins de spa (car pour des gens comme moi, c’est la même mélancolie que le yoga ou la méditation, eh bien, vous comprenez), mais le fait que je ne sois pas seulement au resort, station toutes saisons. Cela signifie qu'en hiver, vous pouvez y skier et faire du snowboard, en été, prendre un bain de soleil sur la plage ou en wakeboard, louer des vélos, et au printemps et en automne, vous pouvez passer du temps au spa, nager dans la piscine ... oh, arrêtez-vous, des vélos ? C'est pour moi!

Expérience "Ou peut-être que nous ne ralentirons pas, mais pogon, comme d'habitude?" échoué lamentablement

Embauchant un ami à deux roues, je suis allé explorer le territoire de la station balnéaire "Igora". Beauté et seulement. Une forêt, une mer d’arbres, un lac, des sentiers solitaires, des couleurs d’automne ... Dommage que je n’ai calculé ni le temps qui s’est écoulé avant les procédures, ni ma force, ni la longueur du parcours prévu à travers forêts et collines. Une heure plus tard, je suis retourné à la location dans un état proche de l'évanouissement. Expérience "Ou peut-être que nous ne ralentirons pas, mais pogon, comme d'habitude?" échoué lamentablement.

Au spa, je m'attendais à une visite au cryosauna, une cabine spéciale où la température est maintenue à -85 degrés. Ils disent que c'est très utile. Pendant trois minutes, j'ai réussi à me sentir comme un explorateur polaire, qui est sorti fumer son caleçon, tirer un pied dans la neige et se reposer. La fatigue a disparu. "Maintenant, passons à l'enveloppement du gommage." Envelopper? Ok, allons-y.

Et c'est ici que commence le plus intéressant. Alors que quelque chose m'arrivait entre un massage et quelque chose d'utile et de agréable sur la peau, je réalisai soudain que les pensées avaient disparu de ma tête. Totalement."C'est étrange", murmura la voix de ma hâte intérieure. "Essayez de retenir au moins une pensée." Et j'ai essayé et j'ai échoué.

Pourquoi avons-nous besoin de ralentir

Il semblait que les queues de pensées glissaient littéralement de mes mains, comme du poisson, et flottaient quelque part dans le brouillard. Dans le bureau, la musique silencieuse retentissait, les bougies brûlaient, j'étais enveloppé dans quelque chose de chaud et lourd, et à ce moment mes pensées ont finalement disparu. Comme le besoin de les attraper, faire quelque chose et courir. "Vous pouvez simplement vous allonger maintenant", m'est venu de quelque part hors de l'eau. "Ok, je peux", dit mon corps et éteint.

Au bout de 15 minutes, un spécialiste de l’emballage en gommage me réveilla délicatement et me demanda comment je me sentais. Et soudainement, pour la première fois depuis de nombreux mois, j'ai réalisé que je me sentais bien. "Vous attendez toujours le chiromassage du visage à l'huile", a expliqué l'artisan sournoisement sur le moyen de se débarrasser des pensées, des dépressions, du blues et des autres joies de la vie habituelles. Par "visage", on entend non seulement le visage, mais aussi le cou, le décolleté et les mains.

La magie continuait, je n'avais pas le temps de penser qu'en réalité, le spa n'était pas pire que de me vaincre constamment pour quelque raison que ce soit, alors que je tombais de nouveau dans un brouillard de bonheur, sans les pensées habituelles concernant tout ce qui se trouvait dans le monde.J'ai même fait un rêve. Bien, pour une fois.

Je me permets de ne rien faire si je ne veux rien faire. Et si tu veux, je me le demande - mais tu veux vraiment? Ou par habitude?

Ensuite, j'ai essayé de revenir à l'état antérieur et d '«accélérer» le cerveau, mais le cerveau n'a pas compris pourquoi il était nécessaire. Cela semble pour rien. "Maintenant, je vais rentrer à Moscou et là-bas, tout reviendra à la cadence folle habituelle." - j'ai pensé. Mais pas filé. C'est-à-dire que cela a peut-être commencé à tourner, mais je ne le suis pas. Parce qu’ayant attrapé cet état de paix et de relaxation une fois, le corps ne veut plus le lâcher. Et il décourage tout ce qui est vraiment nécessaire de dépenser pour les forces maintenant.

Je me permets de ne rien faire si je ne veux rien faire. Et si tu veux, je me le demande - mais tu veux vraiment? Ou par habitude? Et pour une raison quelconque, il s'avère souvent que les désirs précédents ont perdu leur pertinence. Mais ceux qui restent apportent un réel plaisir. Et ils ne prennent pas le pouvoir, mais les donnent généreusement.

Refusant la course habituelle et sans fin, j'ai soudainement remarqué à quel point ma communication avec la famille et les amis avait changé qualitativement. Comment devenir des projets créatifs plus significatifs et profonds.

C'est vrai, je regarde toujours le yoga avec un certain dédain, mais peut-être essayer la méditation? On soupçonne qu'avec la bonne approche, ils mènent de la même manière que le ralentissement - l'harmonie.

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