Le langage du corps contre le QI - 8 avantages

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Psychologie Vidéo: Le Langage Corporel Qui Dira Toute la Vérité Sur ta Relation

Quand quelqu'un réussit, nous pensons qu'il a de la chance d'avoir une tête brillante et un esprit vif. Mais la psychologue sociale Amy Cuddy dit: vous pouvez réussir sans l'aide de l'intelligence transcendantale, mais simplement contrôler votre corps avec compétence. Pourquoi est-il préférable de maîtriser le langage du corps plutôt que d'être intelligent?Le langage du corps contre le QI - 8 avantages

Amy Cuddy a eu un accident de voiture à l'âge de 19 ans. Une lésion cérébrale lui a fait perdre 30 points de QI. Avant la catastrophe, un élève talentueux pouvait être comparé en intelligence au niveau de génie; et après l'accident, ses scores étaient égaux à la moyenne.

Cet accident était destiné à une fille qui avait prévu de consacrer sa vie à la science, à une tragédie et à se sentir impuissante et incertaine. Malgré des lésions cérébrales, elle a quand même terminé ses études universitaires et a même poursuivi des études supérieures à Princeton.

Jusqu'au jour où une femme a constaté que ce n'était pas une intelligence élevée, mais la confiance en soi qui l'aidait à réussir. Cela était particulièrement visible lors de négociations difficiles, de présentations ou de moments où il était nécessaire de défendre leur point de vue.

Cette découverte a conduit Amy Cuddy (qui utilise maintenant la psychologie à Harvard) à apprendre le langage du corps et ses effets sur la confiance en soi et, partant, sur le succès. Ses plus grandes découvertes ont été faites dans le domaine du langage corporel positif. Qu'est ce que c'est C'est un langage corporel qui comprend le contact visuel, la participation active à une conversation, la capacité d'écoute, des gestes réfléchis qui mettent l'accent sur le message que vous essayez de transmettre. Des études montrent que les personnes qui utilisent un langage corporel «positif» et des poses «fortes» ont facilement des compagnons, des personnes plus persuasives et une grande intelligence émotionnelle.

Voici 8 raisons pour lesquelles un langage corporel positif vous sera plus bénéfique que la simple intelligence:

Le langage du corps contre le QI - 8 avantages

1. Il change de personnalité. Amy Cuddy s'est retrouvée à ajuster consciemment son langage corporel (elle redresse le dos, lève le menton, redresse les épaules), ce qui lui donne confiance en elle et lui donne du courage. Donc, le langage corporel affecte nos hormones. Nous savons que notre esprit change notre corps, mais il se trouve que le contraire est vrai: le corps change notre esprit et notre personnalité.

2. Augmente les niveaux de testostérone. Cette hormone est produite par nous lors de sports, de compétitions et de jeux d'argent. Mais la testostérone n’est pas seulement importante pour le sport. Peu importe si vous êtes un homme ou une femme, il augmente la confiance en soi et force les autres à vous regarder avec des yeux différents - en tant que personne de confiance, confiante dans le succès de son travail. Des études montrent que le langage corporel positif augmente les niveaux de testostérone de 20%.

3. Réduit les niveaux de cortisol. Le cortisol est une hormone de stress qui interfère avec votre productivité et crée des effets négatifs sur la santé à long terme. Réduire le cortisol réduit le stress et permet de penser plus clairement, de prendre des décisions plus rapidement, en particulier dans les situations difficiles. Après tout, il est bien préférable d'avoir un chef qui soit non seulement confiant, mais aussi calme que celui qui crie et s'effondre. Des études montrent qu'un langage corporel positif réduit les taux sanguins de cortisol de 25%.

Le langage du corps contre le QI - 8 avantages

4. Crée une combinaison puissante. Les personnes influentes ont tendance à être plus agressives, confiantes et optimistes. Ils pensent vraiment qu'ils peuvent gagner. Ils ont également tendance à penser plus abstrait. Ils sont plus souvent à risque.Il y a beaucoup de différences entre les personnes fortes et faibles. Mais la principale différence physiologique entre ces deux hormones: la testostérone, l'hormone du leadership, et le cortisol, l'hormone du stress. Les mâles alpha impérieux dans la hiérarchie des primates ont un taux de testostérone élevé et un taux de cortisol bas. Les leaders forts et efficaces ont également un taux élevé de testostérone et de cortisol.

Cette combinaison crée la confiance et la clarté d'esprit, idéales pour travailler rapidement, prendre des décisions difficiles, ainsi que la capacité d'effectuer de grandes quantités de travail. Mais si vous avez un ensemble d'hormones différent, vous pouvez utiliser un langage corporel positif pour changer quelque chose qui ne se produit pas naturellement. Des postures fortes modifieront le niveau de l'hormone et vous aideront à vous détendre avant un examen ou une réunion importante.

Le langage du corps contre le QI - 8 avantages

5. vous rend plus attrayant. Dans l'une des études de l'Université Tufts, des vidéos sans son ont été montrées aux étudiants. C'étaient les conversations des médecins avec les patients. En observant simplement le langage corporel du personnel médical, les étudiants ont été en mesure de deviner dans quels cas le patient a ensuite poursuivi le médecin, c'est-à-dire, s'est considéré victime d'un traitement incorrect.

Le langage corporel influence la façon dont les autres vous perçoivent et peut être plus important que le ton de votre voix ou même ce que vous dites. La capacité de l'utiliser correctement rend les gens plus confiants. Lorsque vous vous sentez en confiance, vous prenez certaines postures de pouvoir. Mais en prétendant avoir confiance, on ressent vraiment le pouvoir.

6. Compétence de transfert. Une étude réalisée à Princeton a montré qu’il suffisait de visionner une seule vidéo des candidats aux postes de sénateur ou de gouverneur afin de prédire avec précision laquelle gagnerait les élections. Bien que cela puisse ne pas affecter votre choix, cela montre que la perception de la compétence dépend en grande partie du langage corporel. Le langage corporel est un puissant outil de négociation (même virtuel). Et il ne fait aucun doute qu'il joue un rôle important dans votre capacité à convaincre les autres de votre façon de penser, y compris lors d'une vidéoconférence.

Le langage du corps contre le QI - 8 avantages

7. améliore l'intelligence émotionnelle. La capacité de communiquer efficacement joue un rôle central dans le développement de l'intelligence émotionnelle. En reconnaissant les postures fortes, vous pouvez améliorer votre QE et mesurer ces améliorations avec un test.Mais leur objectif n'est pas de prétendre être compétent et intelligent au moment de l'entretien, mais de l'intégrer à votre personnalité. Pour devenir vraiment confiant et capable. Faites ceci jusqu'à ce que les changements soient corrigés dans votre personnage. C'est comme avec un sourire - même si vous vous êtes forcé de sourire, l'ambiance s'est encore élevée. Pour ce faire, il suffit de prendre des postures fortes 2 minutes par jour ou 2 minutes avant une situation stressante. Accordez votre cerveau au meilleur des événements.

8. Recueille tout ce qui précède. Nous pensons souvent que le langage corporel résulte de nos émotions, de nos humeurs, de nos sentiments. C’est vrai, mais l’inverse est également vrai: cela change notre humeur, nos émotions et façonne notre personnalité.

Amy Cuddy

À propos de l'auteur

Amy Cuddy, Psychologue social reconnu pour ses recherches sur les effets du langage corporel sur la personnalité et les niveaux hormonaux. Son personnel le site

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