Agression passive:bombe à retardement

Le contenu:

Psychologie Vidéo: LES BOMBES A RETARDEMENT DANS LE COUPLE

Mari silencieux, qui parle chaque jour du fait que les autres réussissent mieux. Un enfant qui est offensé par la mère, mais ne dit pas à quoi ça sert. Une femme qui trébuche au travail et à la maison mais ne ressent aucun retour. Nous ne disons pas que cela nous agace. Cela devient la norme et les relations fortes s'effondrent progressivement.Agression passive: bombe à retardement

"C'est bon!" Combien de fois entendons-nous une telle phrase en réponse à la question "Que s'est-il passé?". Et combien de fois le prononçons-nous nous-mêmes alors qu'en réalité tout n'est pas normal du tout? Nous ignorons l'irritation et épargnons l'agression passive.

L'un des principaux problèmes est le manque de compréhension de ce qui se passe chez nous et chez les autres. Quelles sont les sources de ce comportement et que faire avec? Nous sommes offensés et offensés, parfois sans s'en rendre compte. Nous avons caché le ressentiment pendant des années et nous sommes ensuite surpris lorsque des verrous de cristal s’écroulent avec un tas de gravats. Comment ne pas donner d'agression passive pour gâcher la vie?

Agression: saine et non

Tout d’abord, quelques mots sur l’agression en général. Est-elle en bonne santé? Oui! Vous pouvez vous souvenir de la pyramide de Maslow, ouvrir un manuel de biologie et lire comment les gens se comportent lors de catastrophes.Quels que soient le niveau d’éducation, le niveau d’intelligence et l’environnement, nous sommes toujours des mammifères et, de par notre nature, il existe de nombreuses choses inhérentes qui sont difficiles à tromper. La nature considérait que la sécurité, la recherche de nourriture et le désir de procréer étaient les plus importants.

Crier à la personne qui abandonne la voiture, qui ne voit pas un enfant se tenir près de son pare-chocs arrière. Prenez le meilleur morceau de nourriture. Allez à une personne inconnue que vous aimez pour commencer une conversation. Une agression saine est un moyen de s'intégrer à l'environnement concurrentiel, d'équiper votre monde, de créer un espace confortable et de le maintenir. Agression malsaine - franchissement constant des frontières étrangères, saisie d'un territoire étranger, violation du confort de quelqu'un d'autre.

D'où vient l'agression passive?

Une agressivité saine est souvent considérée comme un atavisme, en particulier de la part de ceux qui veulent et considèrent confortable d’envahir une zone étrangère et d’y appliquer leurs propres règles. Tout d’abord, il s’agit de la communication des adultes avec des enfants. Les parents n'autorisent pas les enfants à aménager leur lieu de sécurité, les enseignants le comparent encore et encore avec les autres, les forçant à faire ce que leur âme n'appartient pas.

L'agression passive est le résultat d'une demande insatisfaite d'agression saine. Cela entraîne diverses conséquences.

Au lieu de prendre soin de ce qui est juste dans la zone des intérêts de l’enfant, les adultes pénètrent dans la zone de confort et y ont laissé quelque chose d’étrange et d’intéressant.

Tous ces "tu es une fille, tu dois être obéissant" engendrent et renforcent avec le temps l'agression la plus terrible - passive. Lorsqu'une personne est placée dans un cadre inconfortable, d'où elle ne voit pas une sortie décente, il traduit l'agression accumulée en diverses formes laides qui n'ont rien de commun avec la santé.

C'est peut-être la phrase classique "Tout va bien" au moment où tout n'est pas normal du tout. Réponses tardives aux questions des autres, boycott, refus de parler de problèmes. Yeux froncés, poings serrés, refus du toucher et de la communication.

À quoi cela mène-t-il?

L'agression passive est le résultat d'une demande insatisfaite d'agression saine. Cela entraîne diverses conséquences, détruisant la psyché et la santé physique. Rappelez-vous la phrase "toutes les maladies des nerfs"? Il y a trop de vérité dedans pour la plaisanterie.La tension peut mener à la décomposition, à la névrose, à l’inconscience, mais à une agression très réelle envers soi-même ou les autres.

Une femme gentille et compréhensive qui subit une pression constante au travail donne sa dernière force à l’enfant et au mari: son système nerveux et son corps commencent à s’effondrer. Un mari fort et fiable, fatigué des réclamations, se sent de plus en plus faible et sans sécurité. Un adolescent joyeux et actif, ne recevant pas le soutien de ses parents, perd son énergie et tout désir de partager ses joies et ses problèmes. Tous essaient ou essayent de créer une zone de confort. Faites des efforts. Mais pour diverses raisons, ils ont échoué et, par conséquent, ils épargnent l'agression passive à l'intérieur.

Tôt ou tard, de telles "bombes" explosent, une auto-destruction ou une agression envers autrui se produit.

Et pas nécessairement par rapport à ceux qui l'ont provoquée. Un enfant qui ne fait pas attention à la maison peut commencer à se moquer des animaux, une femme mal aimée peut commettre une infraction contre ses subordonnés et son mari peut chercher le salut dans l'alcool.

Expression physique de l'agression passive

Nous tendons certains groupes musculaires, créons une sorte de "coquille" protectrice,ce qui conduit à la stagnation du sang, à l'apparition de rides, à la susceptibilité aux maladies graves - cardiopathie ischémique, accident vasculaire cérébral et bien d'autres.

Il existe sept groupes de muscles associés à divers problèmes et générant diverses "pinces": yeux, bouche, cou, segment de la poitrine, diaphragme, abdomen et bassin. Par exemple, si nous avons peur de nous admettre nous-mêmes à propos des problèmes, nous ne pouvons pas en parler avec d'autres, il existe une tension musculaire dans la zone de la gorge. Cela peut entraîner des maladies pulmonaires, l'asthme, des maladies de la glande thyroïde. Si la vie sexuelle n'apporte pas de satisfaction, les muscles du bassin sont contractés, ce qui entraîne une stagnation du sang et divers problèmes.

Heureusement, il est difficile de gagner de gros problèmes de santé sur une courte période.

Agression passive: bombe à retardement

Comment travailler avec l'agression passive d'êtres chers

La première option - l'agression des êtres chers. "Régulièrement" est un mot clé, car des manifestations ponctuelles peuvent se produire. Mais les manifestations constantes de l'agression passive tuent peu à peu celui qui le manifeste et tous ceux qui se trouvent à proximité. La solution la plus simple est la "prononciation".

  1. Formulez vous-même le problème d'un être cher.Par exemple: le mécontentement du matin, de courtes phrases aiguës. En quoi est-ce différent de la norme?
  2. Choisissez un moment pour parler quand personne n'est pressé. Créer un environnement confortable.
  3. Expliquez à l'avance à quel point c'est important pour vous.
  4. Dites le problème aussi correctement que possible, essayez d'obtenir une réponse. Trouvez la cause. Quels sont les problèmes?
  5. Parlez du problème existant, essayez de trouver des options qui conviennent à tout le monde.
  6. Essayez de vous conformer à l'accord, soigneusement et sans impolitesse, contrôlez leur conformité avec la deuxième partie.

Cet algorithme aide souvent à identifier des choses simples, faciles à éliminer, comme dans le cas d’un tube de pâte à modeler manuel que le mari ne ferme pas en se brossant les dents. Parfois, les problèmes sont plus compliqués et plus graves, mais même dans ce cas, une telle thérapie aide à prendre son envol et à commencer à bouger.

Battements d’agression explicites et korezhit passif, obligeant la personne et tous les autres à changer

Comment aider à faire face

La deuxième option est quand vous remarquez l'agression pour vous-même. D'une part, c'est plus simple, car il n'est pas nécessaire d'organiser quoi que ce soit, il n'y a aucune crainte que vous ne soyez pas compris ou mal compris.Par contre, c'est encore plus difficile. Nous devons commencer à travailler sur nous-mêmes, à sortir du marais, où il est humide et dégoûtant, mais l'endroit a déjà «grandi avec diligence» et l'eau autour s'est réchauffée.

  1. Louez-vous. La plupart des gens ne reconnaissent pas les mauvaises habitudes et vous êtes conscient du problème et êtes prêt à vous battre. Réalisation sérieuse! Vous êtes bien fait!
  2. Si quelque chose ne va pas, parlez-en aussi vite que possible. Ne blâmez pas et ne faites pas de réclamations: vous devez les prononcer avec précaution dès que vous estimez qu'il ne s'agit pas d'un événement ponctuel, mais d'un problème émergent. Il est conseillé de choisir un bon moment lorsque personne n'est pressé, mais que personne ne tombe de fatigue.
  3. Lorsque vous "faites bouillir", étant sur le point de casser, ne prenez aucune mesure. Avant de crier pourquoi cette chaussette sale est sur le sol et non dans le panier, arrêtez-vous quelques minutes. Plus le problème potentiel est grave, plus il devrait y avoir de pause entre irritation et action. Cela peut prendre une minute ou quelques heures.
  4. Amenez plus de conscience dans vos expériences. Si quelque chose vous inquiète, parlez du problème avec vous. Trouvez la cause et envisagez plusieurs solutions.S'il vous semble que la solution est la seule et ne plaira à personne, sauf à vous, très probablement, ce sera vraiment un échec. Et si vous acceptez d'avance que chaque problème a plusieurs solutions et que vous les cherchez, les chances de trouver une issue augmenteront.
  5. Si quelque chose ne fonctionne pas, vous ne devriez pas vous tromper. Les pensées que quelqu'un n'écoute pas ou, par exemple, fait toujours quelque chose de mal, sont des impasses. Ils sont dépourvus de constructivité. Entre "encore une fois pour essayer et" chercher une sortie "il faut choisir la deuxième option. Si vous sentez que vous n'êtes pas capable de trouver un moyen de sortir maintenant et que vous ne pouvez pas penser au problème, donnez-vous du temps. Convenez avec vous que vous donnez cinq minutes pour "rattraper", puis poursuivez la recherche d'une issue. Vous serez surpris, mais avec une telle approche, il est beaucoup plus facile de passer à un dialogue constructif en vous-même.

L'agression passive peut être beaucoup plus dangereuse que manifeste. Battements explicites, et korezhit passif, forçant à changer et l'homme lui-même, et tous les autres. Ne pas supporter leurs problèmes ou les problèmes des autres. Il est nécessaire de travailler avec cela, en créant un espace confortable et agréable autour de vous.

Berger

À propos de l'auteur

Dmitry Berger - un psychologue certifié avec 11 ans d'expérience pratique, un spécialiste du travail sur les expériences traumatiques, un thérapeute orienté vers le corps, un instructeur de qigong et des pratiques méditatives, l'auteur d'une méthode de travail sans pareil avec le corps et l'esprit "Thérapie du changement rapide". Diplômes et éducation.

Agression passive:bombe à retardement
Classé 4/5 basé sur 1546 avis